1人でブツブツ

こんばんは✨

今日もSmileを見つけてはニヤケてるペーターです🤣

今日フレスカ練習しながら

考え事をしていました。

そしたら…

まぁ‼️見事に形になって出てる🤣

⁇がいっぱいな時はグデグデ💦

‼︎になった時はスッキリ✨

これってフレスカ練習に限らず

きっと日常でもなんですよね😅

だから最近私は深呼吸をするようにしました。

それだけ⁉️

って思われるかもしれませんが

これが意外に良いんです👍

日々生活している中で

人間は呼吸が浅くなってしまってるそう。

それによって、イライラしがちだったり

考えなくなったり…

あえて深呼吸する事で

少し気持ちにゆとりを持って動けるようになります😊

ぜひお試しあれ✨